恩沙基(Inzaghi)與減肥

updated: 14 June 2007

我當年萌生減肥的念頭，皆因越看越發覺自己失去了年青時的潚灑——臉胖得朣起來，肚腩也突了出來，衣服怎樣穿也不好看，便越發厭惡自己的體態。

還有一位球星對我有很大的激勵作用，他是意大利球會AC米蘭前鋒恩沙基 (Filippo Inzaghi) 。每當我在電視看到修長而稍為瘦削的他在球場上奔走時，我便十分渴望擁有與他一樣的身材。

這樣的厭惡與羡慕交纏了1年多後，我才能下定決心節食和跑步，那是2003年大概3、4月的時候。如今減了約30磅，但還未像他們那般潚灑。我看我還要在目前145磅的體重上再減最少10磅。

你找到你心目中的恩沙基沒有？好好利用他/她激起你的減肥的意志和斗志。如果你還未找到，快快找出你厭惡肥胖的理由，找你羡慕的對象吧！

在尋找可供寫網誌的信息時，看到英國 telegraph.co.uk 一系列講夏季減肥的文章。夏季減肥，相信與短衣短褲和泳衣有關。telegraph 文章的作者強調要坐言起行：

Losing weight and toning up is going to take commitment and not just wishful thinking. Have you got it in you?One way to kick-start a new regime is to list all the reasons you want to shape up. Write down your goals – and the reasons you want to reach them.

我強調的是：你要找你的心結或夢想，然後對自己許諾減肥。我提議大家採取“事先張揚”的策略去開展減肥計劃。我本人就是成功的例子，我的建議總有值得參考或借鏡的地方。

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