重新振作 對抗肥胖
放縱了自己一段長時間，大吃大喝，體重在一年多上升了十七八磅，是時候再對抗肥胖了。用的是一直以來自己摸索得來的、非常有效的方法——節食加運動，5天減1磅。
10月19日是吐露港渡海泳比賽日，今年繼續參加，游 2400米，即48個50米直池。
第3次參加了。約3年前，當時展開減肥大行動已有一年多，能持續跑1小時15分鐘。一次到池泳游水，心裏想：已能跑1個多小時，應該可游長一點時間，不再是只游一兩個直池。心意定了，開始慢慢地游，算着轉身的次數，兩次、3次、4次、10次……，最後不停地游了半個小時，大約是20個直池。
當天在乘車返家的路上，心裏想：10公里跑過了，也該試試40多年人生想也不敢想的渡海泳了。我就這樣「下海」……我常說：能跑1小時，就能游1小時。
比賽日，身旁什麼人也有：男、女、老、幼。興奮和激動的心情，比跑渣打馬拉松更甚，是一種很愉快的經歷。
如果你懂游泳，又能不停跑45分鐘或1小時，請馬上報名參加，之後再努力鍛鍊耐力，必定能在指定的1時30分內完成。
可登入主辦機構大埔體育會的網站，下載報名表格：http://www.tpsa.org.hk/。名額有限，請盡快決定。
