減肥要訣：節食、運動
我相信，這個網誌對有心或無意減肥的人來說，都是十分有用的。想必有人從中得到減肥的支持力量，並已成功減肥。
只要有「行動」，即踏出家門落街做運動，你的減肥目標已成功了一半。之後，就看你的毅力和耐性。方法？這裏有。
我就是一個很好的例子：2002年，約174、175磅，兩年後減至150多磅，2007年初減至141磅。之後有反覆。今年5月年重上166、167磅，暑假下決心節食及再做運動，現時12月初，156磅。我還會繼續努力，目標是145磅左右。
以下的文章，對你減肥十分有用：
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